¿Cómo desintoxicar mi cuerpo?

Cómo desintoxicar mi cuerpo

Básicamente, la desintoxicación significa limpiar la sangre. El cuerpo también elimina las toxinas a través de los pulmones el hígado y los riñones. Un programa de desintoxicación puede ayudar al proceso de limpieza natural del cuerpo al:

  • Descansando los órganos a través del ayuno.
  • Estimulando el hígado para expulsar toxinas del cuerpo.
  • Promoviendo la eliminación a través de los intestinos, riñones y piel.
  • Mejora de la circulación de la sangre.
  • Repostar el cuerpo con nutrientes saludables.

Si bien las dietas de desintoxicación tienen un atractivo seductor, su cuerpo está totalmente equipado para manejar toxinas y otras sustancias no deseadas.

  • Limite Alcohol.
  • Concéntrate en el sueño. 
  • Bebe más agua. 
  • Reduzca su consumo de azúcar y alimentos procesados. 
  • Coma alimentos ricos en antioxidantes. 
  • Coma alimentos ricos en prebióticos. 
  • Disminuya su consumo de sal. 
  • Actívese.
Piña

Piña

¿Qué pasa cuando se desintoxica el cuerpo?

La palabra “desintoxicación” conlleva connotaciones positivas y negativas. Por un lado, significa renovación: el poder de limpiar y reiniciar su cuerpo incluso después de un montón de, por ejemplo, ponche navideño y pastel de nuez. 

De hecho, su cuerpo comienza a cambiar para mejor en solo unos días. Pero primero, es importante saber de qué tipo de desintoxicación estamos hablando aquí. 

Aunque los limpiadores de jugo y los tés hacen un gran negocio en enero, muchos expertos evitan estas dietas solo líquidas y recomiendan una desintoxicación de alimentación limpia que involucra alimentos reales y sólidos. 

Hay muchas maneras de abordar esto, pero en general, este tipo de limpieza de desintoxicación generalmente funciona para eliminar algunas de las principales causas de inflamación en nuestro cuerpo y al mismo tiempo nutrirlo. 

La mayoría de las desintoxicaciones para la alimentación limpia eliminan los alimentos procesados ​​y grasos junto con los cinco grandes trigos, lácteos, azúcar, alcohol y cafeína y, en cambio, se concentran en proteínas magras, frutas, verduras y granos integrales.

Básicamente, la desintoxicación significa limpiar la sangre. Esto se hace eliminando las impurezas de la sangre en el hígado, donde las toxinas se procesan para su eliminación. 

El cuerpo también elimina toxinas a través de los riñones, los intestinos, los pulmones, el sistema linfático y la piel. Reabasteciendo el cuerpo con nutrientes saludables.

¿Cómo desintoxicar el cuerpo con frutas?

Formas más fáciles de desintoxicarse es incluir frutas de temporada en su dieta. Las frutas son potencias de vitaminas y minerales esenciales que le proporcionan los antioxidantes muy necesarios para luchar contra los radicales libres y ayudarlo a desintoxicarse.

La desintoxicación, como su nombre indica, se refiere a la eliminación de materiales de desecho tóxicos del cuerpo. Hay varios tipos de toxinas que se forman dentro del cuerpo durante las numerosas funciones metabólicas.

Además, el tipo de estilo de vida que llevamos hoy con altos niveles de contaminación, nuestro cuerpo parece ser más susceptible a todo tipo de toxinas. Esta es la razón por la cual es crucial desintoxicar tu cuerpo de vez en cuando para que las toxinas dañinas se eliminen y puedas mejorar tus funciones metabólicas, prevenir enfermedades y obtener una piel y cabello hermosos.

Y una de las formas más fáciles de desintoxicarse es incluir frutas de temporada en su dieta. Las frutas son potencias de vitaminas y minerales esenciales que le proporcionan los antioxidantes muy necesarios para luchar contra los radicales libres y ayudarlo a desintoxicarse.

Aquí hay una lista de seis frutas que pueden ayudarlo a desintoxicarse:

  • Manzana

Además de ser ricas en vitaminas, fibra y minerales, las manzanas también son ricas en fitoquímicos y pectina, que ayudan en la desintoxicación. La pectina elimina los aditivos alimentarios y los metales en nuestro cuerpo.

  • Limón

Los limones o las frutas cítricas a menudo se mencionan cuando se habla de desintoxicación. Todas las frutas cítricas son excelentes fuentes de vitamina C. El limón es una fuente efectiva para la limpieza y también ayuda con los problemas gástricos.

Limón

Limón

  • Bayas

Todas las bayas; fresa, frambuesa, mora, grosella negra y arándano son fuentes ricas en vitamina C y fibra. Solo 1 taza de mora tiene 7,6 gramos de fibra.

  • Piña

La piña es una fruta rica en brome Lina que ayuda a descomponer las proteínas y su digestión. 

  • Papaya

La papaya es conocida por su riqueza en vitamina C 224% y otros nutrientes como la vitamina A, magnesio y potasio, lo que la convierte en un gran antioxidante que ayuda a combatir el resfriado común o la gripe.

  • Granada

La mejor manera de consumir granada es en forma de jugo, ya que las semillas de la fruta tardan mucho en digerirse. La granada ofrece buena cantidad de vitamina C y fibra.

¿Cómo desintoxicar la sangre de forma natural?

Aquí hay alimentos que pueden ayudar a estimular el proceso de purificación de la sangre:

  • Brócoli. 
  • Frutas frescas. 
  • Vegetales de hoja verde. 
  • Raíz de remolacha. 
  • Azúcar de palmera. 
  • Agua.
  • Cúrcuma.
  • Limón.

Se el primero en comentar en "¿Cómo desintoxicar mi cuerpo?"

Dejar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.


*